黄豆能减肥吗 黄豆炖猪蹄的做法

【导读】黄豆能减肥吗?黄豆是一种常见的豆类，最经常接触到的是黄豆豆浆吧!那么，大家知道吃黄豆能减肥吗，黄豆豆浆的减肥效果好不好呢?一起和小编来看看黄豆能减肥吗及黄豆炖猪蹄的做法吧!

黄豆能减肥吗

吃黄豆是可以达到减肥效果的，可是它的方法还是需要注意的。一般情况如果把黄豆制作成豆浆每天早上还有晚上都食用的话，是可以减肥的。不过需要清楚的就是不管是什么样的食物，如果过量的去食用都是不利于减肥的。黄豆的营养价值还是很高的，它比其他的食物蛋白质含量高。

此外，用黄豆打豆浆每天早晨或晚上喝 可以减肥，但不能喝多，豆子蛋白质丰富，有利于减肥，关键在于要少吃多动，但吃要吃的均衡，注意营养。不要空腹喝，而且对女性特别好，里面含有卵磷脂以及高植物蛋白，你要清楚，多吃蛋白质是不会胖的，只会瘦，但是糖类和脂肪就不会了。

黄豆炖猪蹄

黄豆能减肥吗

材料

猪脚2个，黄豆2若干，盐适量。

做法

1、猪蹄洗净剁成小块，可以让超市的师傅剁。锅中放冷水，猪蹄，大火烧开(注意水开即可)，此时汤水浑浊，且有浮沫。此时连汤带猪蹄一起倒入冷水中，将猪蹄冲洗干净，再放回锅内。

原文地址：黄豆能减肥吗 黄豆炖猪蹄的做法(http://www.99yangshengtang.com/huangdou/1475457864175082.shtml)