常见的火龙果减肥美食做法

发表日期:2015-04-04 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】看到细小的种子比较多的水果蔬菜,总是有一种头皮发麻的感觉。连带着不喜欢吃这一类的东西,比如茄子,火龙果也是其中之一。尽管很多人说火龙果好吃,吃起来总是有种头皮发麻的感觉。又因为减肥的缘故,买了一本很流行的果蔬减肥书,看到火龙果是一种减肥效果非常好的食物。或者因为减肥心切的缘故,才试着去吃火龙果,发现这种水果并不难吃。。殊不知,以火龙果为材料,可以做成多种美食,对我们的胃也是一大犒劳。

1.火龙果虾仁的做法

虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

2.火龙果沙拉的做法

火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

常见的火龙果减肥美食做法
常见的火龙果减肥美食做法
 

3.火龙果糯米糕的做法

火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

火龙果可以说比苹果更适合减肥。所含的热量和苹果差不多,却含有3倍于苹果的维生素。火龙果之所以可以减肥,与它所富含的丰富维生素和矿物质有着密切的关联,可以有效地清除肠道内的毒素。另外,火龙果还有不错的美白效果,在癌症预防和胆固醇降低方面也有一些好的效果。

原文地址:常见的火龙果减肥美食做法(http://www.99yangshengtang.com/huolongguo/142815842665123.shtml)

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