14个“臭毛病” 让你越来越疲惫(5)
发表日期：2015-01-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
9、缺铁
危害：微量元素铁的缺乏会让你感到迟钝、焦虑、虚弱以及无法集中精力。专家指出，铁的缺乏会让让身体肌肉和细胞的供氧能力降低从而导致疲倦。
建议：通过饮食来提高你身体的含铁量可以降低贫血的风险，将富含维生素C的食物混合瘦牛肉、芸豆、豆腐、鸡蛋、绿叶菜、坚果和花生酱都可以起到补铁的作用。
10、完美主义者
表现：如果你是个完美主义者，工作上通常会更加努力，花费更多的精力。你会设定一些很难达到的不切实际的目标，直到最后也无法达到自我的满足。
建议：在工作上设定一个时间限制并遵守它，慢慢你就会发现超出时间限制的工作实际上并不能提高你的工作质量。
原文地址：14个“臭毛病” 让你越来越疲惫(5)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142245576510185.shtml)
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