中老年糖友冬季预防中风的六个措施
发表日期：2015-01-31 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
每到冬季，糖友都会格外“痛苦”。不仅要注意饮食，想吃的不能吃。在冷空气的影响下，还要时刻预防中风。不过和大多数糖友的认知不同，做好预防措施不仅仅限于饮食方面，在运动、居家方面也要有所努力哟~
措施1：血脂要定期检查
糖友至少一年查一次血脂。坏胆固醇(LDL)应低于100;好胆固醇(HDL)应高于40(男性)或50(女性);甘油三酯应低于150。
措施2：控制血压
对大多数患者而言，血压应低于130/80毫米汞柱。
措施3：每日保证30分钟运动
每天身体至少活动30分钟，比如，每天走路30分钟，或者每餐饭后走10分钟;多爬楼，少坐或不坐电梯;将汽车停在较远的地方，然后走到目的地等。
原文地址：中老年糖友冬季预防中风的六个措施(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142268624110419.shtml)
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