新年新愿望 18条养生秘诀助长寿(2)
发表日期：2015-02-16 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
4.选择朋友
多项研究发现，肥胖具有社交传染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖几率会增加57%。所以，最好选择生活方式健康的人做朋友。
5.彻底戒烟
英国一项为期50 年的研究发现，30岁时戒烟可增寿10 年;40岁、50岁和60岁时戒烟，可分别增寿9年、6年和3年。
6.午后小睡
午睡有益长寿。一项涉及2.4万参试者的研究发现，经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。
原文地址：新年新愿望 18条养生秘诀助长寿(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142407692020892.shtml)
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