热荐24小时护骨法 人老骨不衰(2)
发表日期：2015-02-21 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
8：00给双脚定规矩
吃完早饭了，该上班的上班，该上学的上学，该去买菜也要出门了，无论早晨的活动是什么，都离不开走路。但你走路的姿势正确吗?
可以看看自己的鞋，是不是左右两边磨损得不一样，鞋后跟和鞋头磨损得不一样?
约有四分之一的人走路姿势不正确。
注意：正确行走时应将身体重心沿着脚后跟→脚外侧→小脚趾部位→大拇指的顺序接触地面，在脚趾全部落地后，用大拇指用力蹬踏地面，并将另一只脚迈出，以此循环。家长要教会孩子走路。
不按照正确的方式走，可能会造成外侧踝关节韧带松弛，踝穴不稳，在长期快走健身的人群中，还可能会诱发足趾的疲劳性骨折，以及脚垫痛、膝关节疼痛、腰痛等。
原文地址：热荐24小时护骨法 人老骨不衰(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142452128921301.shtml)
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