有助快速提升健康的10个“助推器”(3)

发表日期:2015-03-05 | 来源 :www.99yangshengtang.com

 有助快速提升健康的10个“助推器”

  5.藏起电视遥控器。健康收益:腰围缩小5厘米。

  澳大利亚一项研究发现,把遥控器藏起来,经常起身手动调台以及边看电视边运动,以增加身体活动量,可以使腰围缩小16%。多运动还有助于降低身体质量指数(BMI)、甘油三酯和血糖水平。

  6.开会时涂写。健康收益:记忆力提高29%。

  《应用认知心理学》杂志刊登英国一项新研究发现,开会时爱信手涂写的人对会议内容的记忆比其他参试者多1/3。其解释为,写写画画有助防止走神,倾听更专注。

原文地址:有助快速提升健康的10个“助推器”(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142553610126863.shtml)

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