什么是五月病 如何应对五月病

　　【导读】你知道什么是五月病吗？五月病又是从何而来的呢？我们又该如何对抗五月病呢？今天就跟小编一起来了解下什么是五月病吧。

　　“五月病”从何而来？

　　上网一查，“五月病”果然存在，不单出现在我国民众身上，国外也是屡见不鲜，不足为奇。“五月病”又称“季节性懒惰候群症”，起源于日本。在日本，学校的毕业和新学年的开始都在春天，四五月份一般是学生开始新的一段学习经历，或者刚毕业的社会新鲜人开始一段新的工作经历的时间。不少日本人在此时节意志消沉、慵懒倦怠、抵触上学上班，这种病症被日本医学界称为“五月病”。主要表现为饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，对履行社会职责有抵触感，反应迟钝或敏感等。

　　由此看来，所谓的“五月病”和网友所谓的“春困提不起精神”是完全两码事儿。此病并不少见，社会福利越好的国度越容易出现，如北欧的瑞典、芬兰。这些国家的人民到了五月，就会像懒鬼一样，在家当NT或是宅男，或者因为一下子失去了奋斗的目标，找不到自己人生的价值，而变得精神沮丧，萎靡不振。

　　“五月病”只是季节病？

　　“五月病”并不是单纯的季节病，而是适应障碍症的一种，只要是进入新环境的人，谁都有可能在一年中任何时候发病。其症状表现多样，可为不安、焦虑、烦躁、过敏、混乱等情绪，还可有失眠、全身倦态、疲劳感、食欲不振、压力性胃炎、头痛等身体症状。

　　虽然很难与轻度抑郁症区别开来，但与抑郁症不同，五月病大多只会是一时之间的，只要习惯了新的环境、有了新的目标、转换了心情，那么症状就会渐渐减轻、缓和。话虽如此，但如果放任不管的话，也有可能会发展成抑郁症，这一点是必须要注意的。

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