有好处的坏习惯别着急去叠被子了

发表日期：2016-03-14 | 来源：www.99yangshengtang.com

　　【导读】从小我们的父母就要我们改掉一些坏习惯，多是因为这些看起来的坏习惯会影响自己的身体健康，殊不知，一些看起来的坏习惯却可以帮到我们的健康呢，一起来看看都有哪些

　　最好别改的6种坏习惯

　　1、吵闹音乐激发脑力

　　参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国大学的研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福。不开心时，可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。

　　2、被子不叠杀死尘螨

　　哮喘症患者最好别叠被子。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液，给尘螨创造生存条件。研究者说：“把被子摊在床上，里边的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫会脱水而死。”

　　3、短期压力增强记忆

　　长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染。但研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。这是因为，压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域。压力剧增会使传递信息的物质--谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力。

　　4、偷点小懒助你长寿

　　公共健康专家皮特。天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。

　　5、电子游戏帮你锻炼

　　谁说玩电子游戏让人变胖？美国的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特。佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。