吃鸡蛋的禁忌 鸡蛋这样吃没营养还有害

【导读】吃鸡蛋的禁忌有哪些?鸡蛋虽然滋补，但是不正确吃鸡蛋还是不好的，不仅没有营养而且还有害处哦。那么，吃鸡蛋的禁忌有哪些，鸡蛋不能和什么同食?一起和99养生堂小编来看吃鸡蛋的禁忌的介绍吧!

吃鸡蛋的禁忌

生吃

有些人喜欢鸡蛋生吃的口感，殊不知，生吃鸡蛋生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌，如大肠杆菌等吃进肚子去，造成肠胃不适，甚至引起腹泻。而且鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白需要高温加热破坏，生吃鸡蛋会影响食物中生物素的吸收，造成身体出现浑身无力、肌肉疼痛、眉毛脱落等症状。

隔夜

很多人都喜欢吃半生不熟的溏心蛋，如果一下子吃不完就会放冰箱里，留到第二天吃。然而，鸡蛋如果没有完全熟透，在保存不当的情形下容易滋生细菌，造成肠胃不适、胀气等症状。

吃鸡蛋的禁忌

空腹吃鸡蛋

大部分人都喜欢在早餐时吃上一只鸡蛋，以补充一天所需的能量。空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量进食豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质会"被迫"转化为热能被消耗掉，起不到营养滋补作用。

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