红枣枸杞功效与作用及食用方法 红枣枸杞的食用法(2)

5.增强网状细胞的吞噬作用

有实验表明，适当的食用枸杞子能够增强网状细胞的吞噬作用，而且枸杞子还能促进乳酸杆菌的生长，另外，枸杞子还具有调节免疫的功能，能够缓解过敏症状，对于那些过敏性鼻炎、慢性鼻炎等症状，均有一定的抑制作用。

6.提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

枸杞的食用法

1.枸杞茶

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

2.枸杞粥

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

红枣枸杞功效与作用及食用方法

3.枸杞炖羊肉

也是很适合冬天食用的。

4.枸杞炒蘑菇

家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

原文地址：红枣枸杞功效与作用及食用方法 红枣枸杞的食用法(2)(http://www.99yangshengtang.com/juqi/1484954461185324.shtml)