苦荞茶的家常做法 苦荞这样做降三高(2)

苦荞发糕盏

材料

苦荞面粉50克，面粉150克，鸡蛋1个，白糖50克，蜂蜜20克，酵母2克，泡打粉1克，温水约100克，朱古力彩针20克

做法

1.将面粉和苦荞面粉，酵母，泡打粉，白糖一起混匀，然后加入鸡蛋和温水调成糊状(用勺子舀起流下时成片状)，然后盖上盖醒发至膨胀1倍。

2.加入蜂蜜使劲搅和均匀。

3.一次性蛋挞盏子刷上少许油，用裱花袋挤入(或勺子舀)面糊约2/3满，放入蒸格醒发至齐平，撒上朱古力彩针。

4.大火猛蒸12分钟左右即成。

苦荞黄米粥

材料

苦荞米，大黄米，大米

苦荞茶的家常做法

做法

1、苦荞米、黄米洗净，大米略泡，

2、开水下锅，放入黄米煮开，后放大米，最后放入苦荞米，放入后会变绿色正常别慌。

3、开锅后，改小火，煮30分钟即可关火。

4、配几粒煮的花生米，鸡蛋，早餐有了。

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