蓝莓有助于女性抗衰老 如何自制蓝莓汁呢？

　　【导语】：说到蓝莓想必是不少妹子们爱的东西，它是一种极好的保健水果。有着很好的功效与作用，它不仅可以帮助女性们有效的抗衰老，保持好皮肤各方面的机能。在在今天小编可以为大家推荐一下蓝莓汁的自制的方法，学会后大家可以亲自动手制作了。

　　蓝莓的功效作用

　　白内障有益。对患有糖尿病引起的视网膜症具有较好的效果。

　　延缓衰老、增强记忆力、防癌蓝莓对与衰老有关的瞬间失忆症有明显的改善和预防作用。并且有助于改善人类与其他动物的中枢神经功能，从而逆转因衰老而造成的神经信息传导减缓、认识能力退化。蓝莓花青素还能抗氧化、清除自由基，保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀。

　　防血栓形成，增强免疫力蓝莓能清除使血管壁硬化的自由基，增强毛细血管的柔韧性，促进血管的伸缩性，防止血管破裂，还可以增强关节及软组织的功能。蓝莓果实含有丰富的类黄酮物质，具有抑制血小板凝固的作用，可以预防血栓的形成，减少动脉硬化的发生。蓝莓中的花青素能激活免疫系统，使免疫球蛋白不受自由基的侵害，激活巨噬细胞，增强人体的免疫力。

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