莲子能祛斑吗 荷花银耳莲子羹的做法

【导读】莲子能祛斑吗?莲子是比较常见的一种食材，可以对身体很有好处，尤其是降火的功效很好哦。那么，莲子能祛斑吗，莲子的功效有哪些呢?一起和99养生堂小编来看看莲子能祛斑吗及荷花银耳莲子羹的做法有哪些吧!

莲子能祛斑吗

带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。因此，吃莲子是能帮助祛斑的哦!

吃莲子的注意事项

一般情况下，莲子并没有任何的毒副作用，所以一般人群都是可以服用的。在身体出现便秘、体质虚弱、失眠多梦、遗精心慌、脾气虚等情况，服用莲子能够很好的促进身体恢复健康。

不过需要注意的是，中医方面认为，莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康。

除此之外，身体体质比较寒凉或者是比较差的人群，最好也不要服用，避免身体的体质越来越差。

因此，吃莲子一定要先了解自己的体质是否适合。

莲子的功效与作用

莲子能祛斑吗

滋养补虚、止遗涩精

莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

降血压

从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。

健脑

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