通窍催乳的三款鲤鱼汤

        今天向大家推荐的这几款李玉堂非常适合刚生完宝宝的妈妈，刚生完宝宝的妈妈们还没有奶水，这时候可以用鲤鱼汤来给妈妈滋补一下，鲤鱼的蛋白质含量非常的高，营养丰富，现在为您介绍三款非常丰富营养的鲤鱼美食，做法非常的简单，快来做一下吧！

　　一·催乳鲤鱼汤

　　每日2次，每次喝汤1碗，服后2-3日即可见效。

　　原料：鲤鱼1条，猪蹄1个，通草10克，葱白、盐各少许。

　　做法：

　　1、将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，粗切;猪蹄去毛，洗净剖开。

　　2、将鲤鱼、猪蹄、通草和葱白、盐一起放入锅内，加适量水，上火煮至肉熟汤浓即可。

　　特点：汤鲜味浓，蹄烂熟。

　　二·鲢鱼丝瓜汤

　　此汤菜有温补气血、生乳通乳的功效。适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。

　　原料：鲢鱼1条，丝瓜300克，精盐、生姜各适量。

　　做法：

　　1、鲢鱼收拾干净，洗净，切小块。

　　2、丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可食用。

　　特点：鱼嫩，汤鲜。

　　三·鲢鱼小米粥

　　此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。

　　原料：活鲢鱼1条，丝瓜仁10克，小米100克，葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。

　　做法：

　　1、将鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，去刺，切成片，放入盆中，加葱、姜、香油、精盐拌匀，腌渍片刻;小米淘洗干净;丝瓜仁洗净。

　　2、锅置火上，放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥，等粥将熟时，加入鱼片再煮片刻，鱼熟加入味精即可。

　　特点：肉嫩味鲜，爽口。

        养生中国温馨提示：这三种做鲤鱼汤的方法非常的简单，而且做出来的味道非常的好，非常适合刚生完宝宝的妈妈们，这是一个非常好的选择，营养非常的丰富。

原文地址：通窍催乳的三款鲤鱼汤(http://www.99yangshengtang.com/liyu/142795394263932.shtml)