吃鲤鱼会发胖吗 红烧鲤鱼的鲜美做法

【导读】吃鲤鱼会发胖吗?我们知道鱼吃了有很好的保健作用，那么，吃鲤鱼会发胖吗，喝鱼汤也会发胖吗?鲤鱼怎么做才能鲜美又不腥呢?一起和小编来看看吃鲤鱼会发胖吗及鲤鱼美味又不腥的制作小技巧吧!

吃鲤鱼会发胖吗

鲤鱼是高蛋白、低脂肪的常见鱼类，富含钾和磷，减肥时可适量食用。

而且鲤鱼可以补充蛋白质，又比肉类好消化。所以一般是不会发胖的。

喝鱼汤会发胖吗

喝鱼汤是不会胖的，鱼汤里面有丰富的营养物质，可以满足人体的需要，特别是清炖的鱼汤，营养价值会更加的高。经过适当时间的炖煮，鱼里面的一些营养物质都会慎入到鱼汤里面，所以鱼汤是很营养美味的。但是鱼汤又不像猪蹄汤一样容易油腻，喝多了会让人发胖，鱼汤基本上都是比较清淡的，不要在做鱼汤的时候放入过度的作料，不然会破坏了鱼汤的鲜美。

吃鲤鱼会发胖吗

好吃的红烧鲤鱼

用料：鲤鱼一条(一斤半到两斤的鱼最好)、1两纯瘦肉馅、蒜头两头整的、姜片5-6片、小香葱3根、小红辣椒10个左右分两段切，看个人承受辣度而放(超市有的买盒装的)。

调料：辣豆豉(我一般用老干妈代替)1大匙、豆瓣酱2大匙、盐少许、鸡精1小匙、料酒1匙、清水2碗、植物油。

制作方法：

原文地址：吃鲤鱼会发胖吗 红烧鲤鱼的鲜美做法(http://www.99yangshengtang.com/liyu/1481584457182636.shtml)