【导读】来月经可以吃鲤鱼吗?鲤鱼是一种常见的鱼类,营养价值丰富,尤其是产妇喝了还是很有好处的。那么,来月经可以吃鲤鱼吗,鲤鱼有哪些营养做法?一起和99养生堂小编来看看来月经可以吃鲤鱼吗及鲤鱼的做法介绍吧!
来月经可以吃鲤鱼吗
鲤鱼的营养价值比较高,而且富含丰富的B族维生素,可以利水消肿,通乳,另外鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,可以清理血管,排除毒素,保护血管健康。
因此来月经是可以吃鲤鱼的哦,还能吃鲤鱼排毒哦!
鲤鱼的做法大全
红枣黑豆炖鲤鱼
材料
主料:鲤鱼1条(约500克),红枣10粒,黑豆20克。
做法
1、将鲤鱼宰净,去鳞、去鳃、去肠脏。
来月经可以吃鲤鱼吗
2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开,洗净。
3、红枣去核,洗净。
4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水,盖好,隔水炖3小时即成。
空心草鲤鱼汤
材料:500克鲤鱼、20克空心草、5克姜丝
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