山药粥的做法 山药的营养做法

【导读】山药粥的做法，山药可以和很多食物相互搭配，山药和不同的食材相互搭配它的营养也是有很多不同的，那么山药粥的做法有哪些呢?小编给大家讲讲山药粥的做法。

山药粥的做法

做法一

制作流程

山药切片，米淘净，两者一同煮粥，以熟烂为宜，食时加少量红糖。

制作提示

我们用山药研制的粉进行煮粥的话，就应该用冷水下锅了，同时在煮的时候，还需要用勺子不停的搅拌，不然会结块的。

做法二

制作食材

山药30克、胡萝卜20克、米30克、菠菜泥少许、水2杯

制作流程

1.山药、胡萝卜削皮，切小块(约1厘米见方)。

山药粥的做法

2.米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟，再加入菠菜泥即成。

做法三

生山药150克，洗净去皮，切成块状。糯米150克，淘洗干净。先用糯米煮粥，半熟时放入山药块，粥熟即可食用。

适用于脾虚腹泻、怠情嗜卧、四肢酸懒、食欲不振、消化不良、肺虚久咳、肾虚遗精、糖尿病、心悸盗汗以及妇女带下等证。中老年人在春季里食用山药粥，尤为适用。

原文地址：山药粥的做法 山药的营养做法(http://www.99yangshengtang.com/shanyao/1494549012194994.shtml)