小米什么时候吃好 小米熬粥更养胃

【导读】小米什么时候吃好?小米是一种常见的五谷杂粮，营养价值丰富。那么，小米什么时候吃好，小米粥有哪些养胃做法?一起和99养生堂小编来看看小米什么时候吃好及小米粥的做法大全介绍吧!

小米什么时候吃好

早晚吃比较好，早晨吃热的，比较养胃，再加上小米粥，熬得时间长了，晚上喝下去调整神经状态，较快较好的进入睡眠，现在的上班族比较多，大多也是晚上才有点时间。

小米粥的做法大全

海参小米粥

材料

小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花

做法

1、小米淘洗干净，用清水泡上;

2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参(宫品海参)切片;

小米什么时候吃好

3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌;

4、加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖;

5、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。

原文地址：小米什么时候吃好 小米熬粥更养胃(http://www.99yangshengtang.com/xiaomi/1491779838191549.shtml)