西米能减肥吗 桑椹奶香西米露的做法(2)
发表日期：2016-09-24 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
主料：西米50克，桑椹1小碗
辅料：牛奶适量
调料：蜂蜜适量
桑椹奶香西米露的做法
1.在锅里面的水煮开时放西米进去，中大火煮10分钟，关火焖15分钟，取出冷水冲凉
2.锅中重新换清水煮沸，放入冲凉的西米，中大火煮5分钟，关火再焖15分钟，直至无白芯待用
3.取适量西米放入容器待用
4.桑椹果、牛奶、蜂蜜放入容器
5.用搅拌器打匀
西米能减肥吗
6.将桑椹牛奶混合液倒入装西米里搅匀，冰镇一下即可食用
烹饪技巧
1、煮制西米的时候一定要等锅中水沸才可放入，需要焖煮相配合，一般两次焖煮过程即可完成，一次吃不完的话，可以放在纯净水里，放冰箱冷藏，不可冷冻。
2、调味用的蜂蜜，也可以用冰糖代替，调匀后冰镇一下会更好喝。
原文地址：西米能减肥吗 桑椹奶香西米露的做法(2)(http://www.99yangshengtang.com/ximi/1474712962174341.shtml)
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