如何预防衰老 按摩这几个穴位永葆青春(2)

　　肺俞穴

　　肺部可以说是我们身体之中最重要的组织，也是唯一一个我们身体之中无法通过手术换掉的组织，所以保护肺部是十分重要的一件事情，而且保护肺部可以帮助我们更好的为身体输送氧气，防止我们的身体因为缺氧而出现早衰的现象!

　　那么肺俞穴的取穴需要如何做?其实肺俞穴的取穴十分的简单，我们只需要找到第三个胸椎的棘突，同样向着两边找1.5寸就可以轻松的找到肺俞穴了!

　　肾俞穴

　　40-50岁女人怎样留住月经?【点击进入】40-50岁的女人怎样才能留住月经?这里有一种全新的办法很简单值得选择!查看

　　肾主藏精，肾好则可以给人一个精气神蓬勃向上的感觉，肾不好，就会给人一个垂垂老矣的感觉，而在诸多的穴位之中保护肾脏的穴位有许多，甚至会让我们不知道相信谁比较好，今天小编就为大家解除这个烦恼，因为我们只要找到和肾脏有着直接关系的肾俞穴，就可以保护好肾脏了!

　　肾俞穴的取穴并不在胸椎之上，而是在腰部的腰椎附近，我们取穴肾俞，需要找到腰椎的第二个棘突，然后两边各找1.5寸，这里就是肾俞穴了!

　　俞穴的按摩

　　五个俞穴的详细取穴位置已经告诉了大家，现在，是时候告诉大家按摩的方法了!

　　首先我们要知道，俞穴的按摩是不能够一个人完成的，因为一个人我们也无法按摩到处于后背的俞穴，而是需要有人的配合，可以是家人也可以是朋友!因为俞穴都处于腰椎胸椎附近，所以我们不能够用太大的力气以防止伤害到腰椎或者胸椎!而按摩的方法，我们最好使用点压法!

　　点压法

　　我们在找准了穴位之后，将双手握成拳，然后中指稍稍突出，呈现出一个小锥形，在找到穴位之后，用突出的中指第二关节按压在俞穴之上，慢慢的向下施力，并在施力的过程之中询问是否有疼痛感，如果有就需要稍稍的减少些力气才可以!

　　选择好最合适的力道之后，就可以开始按摩啦，除了最为基本的向下压这种按摩手法，我们也可以通过手指关节的旋转来达到按摩的目的，如我们在心俞穴之上来回的旋转中指第二关节，就能够很好的刺激到心俞穴，从而达到保护心脏的目的，每个穴位按摩的次数不需要太多，只要50～80次，就可以有效的保护好五脏，让它们帮助我们对抗衰老了!

　　推法

　　用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。

原文地址：如何预防衰老 按摩这几个穴位永葆青春(2)(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/1464153130146908.shtml)