老年人泡温泉注意事项 需遵循4大原则

　　【导读】老年人泡温泉对身体好处多多，不仅可以舒筋活血，还可以治疗多种疾病，但是老人泡温泉还有一些注意事项要谨记，下面就跟小编具体来了解下吧。

　　泡温泉好处多多，但是并不是所有老年人都适合泡温泉，老人泡温泉有哪些原则：

　　1、循序渐进

　　用手伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

　　2、选择合适的药池浸泡

　　有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉，这种温泉比较缓和，而且无色无味，能帮助血液循环，有减轻疼痛的作用，很适合老年朋友。

　　3、时间不宜过长

　　温泉水温多在38摄氏度以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“中暑”。而且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱槢水肿。泡温泉时间最好以15至20分钟为宜，中间最好能起身1到2次。

原文地址：老年人泡温泉注意事项 需遵循4大原则(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/laorenyangsheng/142381561117008.shtml)