《养生一点通》怎样坐月子才科学

【导读】十月怀胎、一朝分娩，坐月子也隐藏着大学问。坐月子期间可以洗头刷牙吗？新旧观念大碰撞，到底该听谁？月子做不好，究竟能留下哪些月子病？如何顺利度过月子期，家里又该如何科学的照顾产妇呢？精彩内容就在今天的《养生一点通》，快来收看吧。

嘉宾：吴芳（演员）、高荣荣（中国中医科学院中药研究所职业中医师、中医学硕士出版科普畅销书《经筋美颜术》等。）

《养生一点通》怎样坐月子才科学

剖腹产后腹部需要30天来愈合，子宫完全愈合要42天。

【如何科学坐月子】

环境：门窗关得严实才好，开空调使室内恒温有利产后恢复，空调温度在27-28度为宜。

饮食：坐月子吃凉水果对牙齿不利。热水果可以吃，可以煮水果汤。

休息：可以做一些轻度舒缓的运动。

卫生：可以温水刷牙，可以洗头（用干发帽来烘干，不要用吹风机，热风也不能受。）

产妇应该戴帽子避免头部受风。

【产后食疗方】

1、鲫鱼红豆汤：用红豆和鲫鱼（直接煮）炖汤喝。可以养血、清热、利水、祛湿、催奶。

2、猪蹄汤：猪蹄、黄豆、山楂炖汤喝。可以收缩子宫、促进排血。

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