二岁宝宝补锌食谱 宝宝这么吃更健康(2)

苹果麦片糊

准备食材：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克

步骤

1：将苹果洗干净，切成块。

2：将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。

3：打成糊。再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。

鱼香茄子煲

准备食材：茄子两根、肉馅200g、葱姜末少许、醋少许、盐少许。

步骤

1：茄子洗净切成条，放入盐水中浸泡后，控干水分。

2：锅内倒入油，待6成热时，放入茄子条，炸一分钟后捞出控油备用。

3：锅内留少许油，加热后放入肉馅煸炒至脱生，用铲子铲到一侧。倒入葱姜末，炒出香味。

4：依次放入茄子、醋、盐，添少许水或鸡汤，加盖焖2分钟。撒上葱花即可。

巧虎米饭

食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

二岁宝宝补锌食谱

做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

青椒胡萝卜山药泥

食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

原文地址：二岁宝宝补锌食谱 宝宝这么吃更健康(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/ersuibaobaoshipu/1461974008135356.shtml)