二岁宝宝秋季食谱 宝宝爱吃的营养食谱

【等等】二岁宝宝秋季食谱有哪些呢?二岁宝宝在饮食中更多的是注重营养的均衡，而二岁宝宝有可能存在挑食的坏习惯。那么，二岁宝宝秋季食谱，宝宝怎么通过饮食补充营养呢?一起和小编来看看二岁宝宝秋季食谱有哪些吧!

二岁宝宝秋季食谱

1.淮米健脾粉

原料：山药、薏米、芡实各250克，淮米600克。

制作：

1、将山药去皮，薏米、淮米、芡实洗净，晾干水分，炒至微黄，共研成粉末备用。

2、食用时取粉末一汤匙，用沸水冲泡成糊状，根据个人喜好加糖或少量盐调味。

特点：软稠甜(咸)香，适宜儿童食用。

2.青鱼花生粥

原料：青鱼肉100克，小花生米25克，红枣3枚，百合6片，大米1OO克，葱花、料酒、淀粉、盐、植物油少许。

二岁宝宝秋季食谱

方法：

(1)先从青鱼肉中剔去所有刺，青鱼片切成薄片，放入盘中，洒上料酒、葱花、盐搅匀。约30分钟后。锅热，放植物油，油温刚热时，放入青鱼片，炒熟，盛入盘中。

(2)红枣去核，洗净：百合用水泡涨。

(3)大米淘洗干净，入锅。放适量水，同时放入红枣、小花生米、百合，煮至半熟时，放入炒熟的青鱼。搅匀，全部煮熟后放入少许盐搅匀即成。

原文地址：二岁宝宝秋季食谱 宝宝爱吃的营养食谱(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/ersuibaobaoshipu/1477177276179006.shtml)