两岁宝宝缺钙怎么补 试试这些补钙食谱

【导读】两岁宝宝缺钙怎么补?宝宝可能面临缺钙的症状，那么，两岁宝宝缺钙怎么补，吃什么能帮助补充钙呢?一起和99养生堂小编来看看两岁宝宝缺钙怎么补及补钙食谱的做法吧!

两岁宝宝缺钙怎么补

最适合0~3岁婴幼儿补钙的是母乳，其次是配方奶和牛奶。所以两岁宝宝补钙应以奶制品为主。

奶制品的含钙量如何

母乳约：34mg/100ml。配方奶约：50mg/100ml。牛奶约：100mg/100ml。

注意维生素D的摄取

补钙同时，也要注意维生素D的摄取，维生素D每日摄取量为400单位，不宜超过800单位。晒太阳可使宝宝补充维生素D，注意不要隔着玻璃和暴晒过度的问题。

补钙食谱大推荐

糙米浆牛奶

两岁宝宝缺钙怎么补

材料：30克糙米、100克牛奶。

做法

1)先将糙米洗净，用水泡1小时，然后加入搅拌机打成浆;

2)将糙米浆和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮2分钟即可。

鱼肉蒸糕

原文地址：两岁宝宝缺钙怎么补 试试这些补钙食谱(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/ersuibaobaoshipu/1485143294185521.shtml)