绿豆莲子米糊
发表日期：2016-02-29 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
健康功效：
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料：
- 大米2/3杯
菜谱做法：
-
1.把所有材料洗净。
-
2.放入九阳豆浆机中，加水至上下水位之间。
-
3.选择米润豆浆，静侯十几分钟即可。
菜谱小贴士：
再好的东西，也不是所有人用都好。绿豆汤虽有消暑益气等功效，但以下四种人不适合饮用：
1、寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀)。这些人体内本无热，吃了绿豆反而会加重四肢冰凉等症状，甚至引发其他疾病。
2、老人、儿童等体质虚弱的人。绿豆含蛋白质极高，和鸡肉相当，是粳米的3倍。
3、正在服药的人。
原文地址：绿豆莲子米糊(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1456707652116978.shtml)
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