炝拌双丝

发表日期:2016-03-29 | 来源 :www.99yangshengtang.com
炝拌双丝的做法

健康功效:

西瓜皮:利水、清热、止渴
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料:

  • 西瓜皮2大块
  • 胡萝卜1/2根
  • 尖椒1个
  • 3瓣
  • 白芝麻适量
  • 小红辣椒2个
  • 花椒10粒

菜谱做法:

  • 1.西瓜皮削去绿色的外皮和红色的瓜瓤,仅留中间的青色部分切成细丝

  • 2.胡萝卜去皮,切细丝

  • 3.尖椒、蒜瓣切碎,小红辣椒切碎

  • 4.锅中烧水,水热后放入瓜皮丝和胡萝卜丝焯烫

  • 5.约一分钟后捞出,浸入冷水

  • 6.待降温后,将瓜皮丝和胡萝卜丝捞出,沥干水分,放入碗中,加入尖椒碎和蒜末

  • 7.加入少许细盐

  • 8.另起锅,烧热后放油,油热后放入小红辣椒碎和花椒,炸出香味后,将辣椒和花椒捞出

  • 9.将油趁热倒入菜中,搅拌均匀

  • 10.加入少许白芝麻,拌匀即可

菜谱小贴士:

1.将瓜皮里外都削干净,仅留青色部分即可;
2.焯烫后的瓜皮丝和胡萝卜丝立即浸入冷水,保持爽脆口感;
3.辣椒和花椒炸出香味后捞出,以免影响口感。

原文地址:炝拌双丝(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1459213223124426.shtml)

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