黑三剁

发表日期：2016-05-05 | 来源：www.99yangshengtang.com

健康功效：

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物

食材用料：

黑芥菜2块
猪肉末150克
青椒6条
小红椒6条
杏鲍菇2根
油3汤匙
老抽1汤匙
味精少许
白糖1/2汤匙

菜谱做法：

1.黑芥菜块提前用清水浸泡2小时后冲洗沥干水分，剁成碎粒备用；杏鲍菇洗净后同样切成碎粒；青椒洗净去蒂。去籽后也切碎；小红椒切细圈
2.1锅内再加入少许油烧热，倒入猪肉末炒散，待其变色分散后捞出
3.2炒锅内倒入油烧至7分热，然后放入杏鲍菇粒大火爆炒2分钟后捞出
4.用锅内的油，倒入黑芥菜碎中火翻炒2分钟出味，然后将其推至一边，倒入青椒红椒碎炒香然后与黑芥菜一起炒匀
5.倒入炒过的杏鲍菇粒和猪肉末大火再次炒匀，随后倒入老抽、白糖和味精炒匀即可

菜谱小贴士：

1、黑芥菜又叫玫瑰大头菜，因为其腌制手法，所以看起来呈黑色，闻起来有玫瑰花香，味较咸略酸。黑芥（gai四声）菜，是不是有很多童鞋和我一样念成jie菜的~~~：）除了我用的这个牌子，北京六必居的也很不错。坡县童鞋可在裕华国货买到，一盒大约2新元，可以做2次或3次
2、黑芥菜浸泡后可以先切片，再切丝，最后切成碎粒，建议切得越碎越好，炒出来更香
3、云南本地人做这道菜都用当地的甜酱油，买不到的话我建议就用老抽加白糖来替代，也不觉得有多大差别
4、这道菜里我所使用的辣椒量炒出来熟特辣口味，你在自己做的时候要根据自家口味酌情减少辣椒用量
5、这道菜特别特别下饭，在减肥中的人士最好就不要尝试了

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