吃莴笋的好处 秋天吃它抗癌效果比红薯还强(4)

发表日期:2016-09-06 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  莴笋+黑木耳

  莴笋具有增进食欲、促进消化等功效,对高血压和心脏病有疗效。木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。

  莴笋+香菇

  莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

  莴笋+蒜苗

  莴笋有利五脏、开胸膈、顺气通经脉、健筋骨、洁齿明目、清热解毒等功效,大蒜苗有解毒杀菌的作用,两菜配炒可防治高血压。

  莴笋怎么挑选

莴笋怎么挑选

  1、以茎叶鲜亮油绿、不枯焦、不抽苔、叶无斑点、腐烂等为优。

  2、食品安全与营养专家说,叶痕密的更好些,营养价值更高。

  3、新鲜莴笋在阴凉通风处可放2~3日,冷藏则约可保鲜一周。应与苹果、梨子和香蕉分开,以免诱发褐色斑点。

  莴笋的食用注意事项

  1、莴笋怕咸,盐要少放才好吃。

莴笋的食用注意事项

  2、其实莴笋叶子的营养价值更高,因此,吃莴笋最好带着叶。

  3、吃莴笋生熟皆可,凉拌、烧、炒、烩都行,还能加工腌制酱菜、泡菜等。推荐菜品:莴笋炒肉丝、凉拌笋丝、笋叶拌豆腐、酸辣莴笋等。

  4、莴笋虽好,但不能吃太多了。多吃莴笋引起的夜盲和眼疾只须停食莴笋,几天后就会好转。

  没想到常见的莴笋这么好,不仅是秋天的千金菜,还是抗癌霸王菜。营养专家都说秋天吃它正当时,别忘了提醒家人朋友一定要常吃哦!、

  结语:以上就是为大家介绍秋季吃莴笋的全部内容,相信大家都已经都了解了,吃莴笋的好处很多很多,小编有推荐的是又好吃又简单的做法,不知道大家喜不喜欢,如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

原文地址:吃莴笋的好处 秋天吃它抗癌效果比红薯还强(4)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1473129016172426.shtml)

在本页继续加载

随机文章

栏目排行

经络穴位大全

中药大全