气虚吃什么好 推荐补气食谱(3)

发表日期:2016-09-07 | 来源 :www.99yangshengtang.com

人参大枣粥

气虚吃什么好 推荐补气食谱

2、人参大枣

人参6克,大枣5枚,大米60克加水熬成粥。在制作时,大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。经常食用此粥可补中益气,尤其适合脾胃虚诸症,是很好的药膳。

3、山药桂圆粥

山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3个,五味子3克,白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分,对气虚体质者颇有益处。

原文地址:气虚吃什么好 推荐补气食谱(3)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1473259223172571.shtml)

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