缓解怀孕初期疲劳 试试食疗法(4)

发表日期:2016-09-14 | 来源 :www.99yangshengtang.com

羊肉山药汤

缓解怀孕初期疲劳 试试食疗法

三、羊肉山药汤

做法:

1、山药、胡萝卜洗净、去皮,切成块;枸杞用水泡软。

2、把切成小块的羊肉放入水中,煮2~3分钟,捞出去掉血末,沥干;

3、把羊肉放入锅中,加水烧开后,转小火煮30分钟,放入山药块、枸杞、胡萝卜,出锅前,加盐调味即可。

营养提示:枸杞对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、腰膝酸软有很好的缓解作用,和山药搭配食用更是事半功倍。大料、茴香、肉蔻等调味料不宜大量或者经常使用,但是配合羊肉,能够使食物充满诱人香味,促进食欲,准妈妈可以酌情添加。

原文地址:缓解怀孕初期疲劳 试试食疗法(4)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1473820216173161.shtml)

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