三色炒虾仁怎么做 三色炒虾仁的营养

发表日期:2018-01-14 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】三色炒虾仁怎么做?相信在福建待过的朋友都知道三色炒虾仁,因为很多孕妇、小儿都需要食用它补充营养,那么三色炒虾仁怎么做?一起和小编去看看三色炒虾仁怎么做的介绍吧!

三色炒虾仁怎么做

本菜谱的营养成分

热量48卡蛋白质10.4克脂肪0.7克制作方法

1、将彩椒洗干净,切成小丁。

2、虾清洗干净,用水煮熟,剥出虾仁,去掉虾线。


3、加1小勺盐、1小勺白拌匀,腌制15分钟,腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。

4、起锅加入少许油,将三色彩椒丁下锅炒至断生。

5、入少许盐等调味料,然后加入事先腌好的虾仁,翻炒至熟,即可关火。

制作提示


三色炒虾仁怎么做

要挑选新鲜的虾,新鲜的虾体表面有光泽,触之有糙手感,躯体有伸屈力,肌肉有弹性。

营养解析

虾营养丰富,虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一。 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用。 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素。

原文地址:三色炒虾仁怎么做 三色炒虾仁的营养(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/mincai/1515884497211458.shtml)

在本页继续加载

随机文章

栏目排行

经络穴位大全

中药大全