四个月宝宝辅食吃什么 宝宝最爱的营养食谱(全文)

【导读】四个月宝宝辅食吃什么？四个月宝宝还不能吃一些达人吃的食物，所以只能吃一些营养辅食，那么四个月宝宝辅食吃什么？其实四个月宝宝辅食可以吃的很多，接下来就来看看四个月宝宝辅食吃什么。

黄瓜汁

材料：黄瓜半根

工具：婴儿食物研磨组合

教您黄瓜汁怎么做：

1、黄瓜洗净后削掉外皮。

2、把孔状的研磨板、过滤网和研磨碗按从上至下的顺序摞好，把黄瓜竖在研磨板上反复摩擦。

3、待黄瓜磨完后，用勺子按压过滤网中的黄瓜泥，让黄瓜汁充分流入下面的小碗中。

4、将黄瓜原汁用2-3倍的温水稀释，倒在奶瓶里按量喂给宝宝喝就可以了。

黄瓜汁的特点：不含糖分，清爽可口。

贴心提醒：

1、黄瓜汁是一种不含糖分的蔬菜汁，非常适合初尝人间烟火的宝宝食用。因为宝宝的味觉非常敏感，过早进食很甜的食物会破坏宝宝的味蕾，并且加重肝、肾的负担，无糖的黄瓜汁是这个阶段的首选。

四个月宝宝辅食吃什么

2、黄瓜性凉，适合夏季饮用，并且对湿疹的症状有一定缓解作用。

3、在这个阶段，可以先给宝宝提供少量的辅食，重复喝3天左右没有过敏现象，再改成其它果汁或者蔬菜汁，这样用单一的食材给宝宝准备食物，更容易发现过敏源。

4、对于不爱喝白水的宝宝，妈妈可以用黄瓜汁代替白水试一试，没准会有惊喜哦！

米汤蛋黄泥

材料：大米100克、清水1500毫升、柴鸡蛋1个

米汤蛋黄泥的做法

1、大米洗净浸泡一小时；

2、鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下，使其容易剥皮；

3、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。大米用1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。

4、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

做蛋黄泥看似简单，却很难把握煮鸡蛋的火候。想要做出口感嫩滑，营养健康且宝宝喜欢的蛋黄泥,其实也不是一件很容易的事情。一点也不比烹制平常饭菜简单。下面是自己做蛋黄泥的几点小经验分享给大家,或许在什么时候你也会用得着:

1、要练好煮鸡蛋的基本功，鸡蛋煮得既不能太嫩，杀不死试细菌；又不能煮得太老,影响宝宝消化功能和营养吸收。鸡蛋要冷水下锅，小火煮开后，继续用小火煮7分钟，立即捞出放入凉水中浸泡，这样容易剥皮。一定不要超过7分钟；

2、开始只需要四分之一个蛋黄就够了，逐渐添加到整个蛋黄；

3、蛋黄要碾得细一点；

4、选用米汤或牛奶调制，确保蛋黄泥口感嫩滑；

5、要调得尽量稀一点(比牛奶略微稠一点)。不然，蛋黄泥粗粗稠稠的，宝宝难以下咽,也容易噎着。

6、不要再在里面加盐、糖、味精、油等调料，以免加重肾脏的负担。我们还可以用新鲜的菠菜、黄瓜、生菜、小油菜、西红柿、香蕉等做各种不同口味的蛋黄泥，也可以做双色的

菜汁蛋黄泥

四个月宝宝辅食吃什么

材料：新鲜小白菜100克、适量温开水、柴鸡蛋1个

菜汁蛋黄泥的做法

1、小白菜清洗干净，控水；

2、去菜帮留菜叶。开水焯透，捞出控水，自然晾凉；

3、剁碎后用煮过的纱布将菜汁挤出。

4、鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲几下，使其容易剥皮；

5、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。

6、蛋黄放在消毒过的碗里，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。

温馨提示：

1、要确保宝宝餐具洁净；

2、鸡蛋一定要保证新鲜,最好用柴鸡蛋。

做蛋黄泥看似简单，却很难把握煮鸡蛋的火候。想要做出口感嫩滑，营养健康且宝宝喜欢的蛋黄泥,其实也不是一件很容易的事情。一点也不比烹制平常饭菜简单。下面是自己做蛋黄泥的几点小经验分享给大家,或许在什么时候你也会用得着:

1、要练好煮鸡蛋的基本功，鸡蛋煮得既不能太嫩，杀不死试细菌；又不能煮得太老,影响宝宝消化功能和营养吸收。鸡蛋要冷水下锅，小火煮开后，继续用小火煮7分钟，立即捞出放入凉水中浸泡，这样容易剥皮。一定不要超过7分钟；

2、开始只需要四分之一个蛋黄就够了，逐渐添加到整个蛋黄；

3、蛋黄要碾得细一点；

四个月宝宝辅食吃什么

4、选用米汤或牛奶调制，确保蛋黄泥口感嫩滑；

5、要调得尽量稀一点(比牛奶略微稠一点)。不然，蛋黄泥粗粗稠稠的，宝宝难以下咽,也容易噎着。

6、不要再在里面加盐、糖、味精、油等调料，以免加重肾脏的负担。我们还可以用新鲜的菠菜、黄瓜、生菜、小油菜、西红柿、香蕉等做各种不同口味的蛋黄泥。

番茄汁

材料：番茄（西红柿）1个

番茄汁做法一：

1、将番茄洗净，沥干表面水分，切成块

2、将干净纱布铺在一个大碗上，把番茄块倒进去

3、将纱布四周提起来，用力将汁水挤到碗里即可

番茄汁做法二：

1、西红柿洗净切成几块放在过滤网上用研磨棒压几次

2、做成西红柿泥

3、加1：1的水调匀即可

小提示：给宝宝每添加一种辅食，第1天喂1勺、2勺，然后逐渐加量，需要7天的适应观察期，等到宝宝完全习惯后，再添加下一种食物。添加辅食后，要注意观察宝宝的大便情况，如有异常要暂缓添加，当宝宝生病或天气炎热时，也应暂缓添加辅食。

亦蔬亦果的番茄，是营养十分丰富的健康养颜食材。它含有较高的维生素C是美白肌肤的重要元素，生吃番茄可以使其中的维C得以保留，为夏日肌肤的美白起着重要作用。

四个月宝宝辅食吃什么

苹果汁

材料：苹果1/4个

做法：

1.苹果洗净后削皮，并去除中心的核、籽，并切成块。

2.将苹果块放入果汁机里，打成汁即可。

3.也可以用磨泥器磨泥后挤压出汁。

4.4-9个月大婴儿，每次喂食1-2小匙。

5.10-12个月大婴儿，每次喂食2-4小匙。

橙子汁

材料：橙子1个

作法：

1.将橙子的外皮洗净，用刀对半剖开；

2.把半个橙子放在清洗干净后的手动榨汁器上，梢用力旋转几下，让果汁流出来；

3.将流入槽内的果汁过滤到小杯子里；

4.兑入2倍的温开水稀释后即可喂给宝宝喝。

温馨提示：

1.果汁最好在两餐奶之间喂给宝宝喝，避免果酸与奶类反应产生凝块，不利于消化吸收。

四个月宝宝辅食吃什么

2.同喂菜水一样，开始只给宝宝喂少量的、并兑温水稀释后的果汁。等宝宝大些了，才可以喝纯果汁,还可以连同果肉一起,给宝宝吃。

3.果汁味道再好也不能当水喝，白开水才是宝宝最好的饮料。

橘子汁

材料：橘子半个

做法：

1、将橘子的外皮洗净，对半剖开。

2、把半个橘子放在消毒过的手工榨汁器上旋转几下，让汁液流出。

3、将流入槽内的果汁用滤网过滤掉果渣。

4、喝的时候，兑上2倍量的温水即可。

原文地址：四个月宝宝辅食吃什么 宝宝最爱的营养食谱(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/sigeyuebaobaoshipu/1470868167169871.shtml)