炒腰花该怎么做 教你做正宗苏菜

【导读】炒腰花该怎么做?说到腰花，大家都知道它是一种非常常见的食物，相信狠多人都喜欢吃它，因为它非常的嫩而且有营养，那么炒腰花该怎么做?一起和小编去看看炒腰花该怎么做的介绍吧!

炒腰花该怎么做

主料：猪腰子

辅料：辣椒(青、尖) 红辣椒

调料：色拉油 盐 酱油 醋 花椒 料酒 淀粉 胡椒粉

本菜谱的营养成分

热量96卡蛋白质15.4克脂肪3.2克碳水化合物1.4克胆固醇354毫克钙12毫克磷215毫克钾217毫克钠134.2毫克镁22毫克铁6.1毫克锌2.56毫克硒111.77微克铜0.58毫克锰0.16毫克

制作方法

1.腰花洗干净，切小块，用料酒浸泡一刻钟

炒腰花该怎么做

2.泡好的腰花再洗洗，然后用盐、酱油、醋、料酒、胡椒粉、干淀粉抓匀

3.热锅下油后，放入腰花快速翻炒，断生后盛盘

4.锅里放少许油，花椒炝锅后，放入辣椒段翻炒，再倒入腰花一起炒几下后出锅

制作提示

原文地址：炒腰花该怎么做 教你做正宗苏菜(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/sucai/1518562926213669.shtml)