上班族午餐菜谱 四款食谱简单营养(4)
发表日期：2014-11-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
双菇凉瓜丝
原料
凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。
制作方法
(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;
(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;
(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻;
上班族午餐菜谱 四款食谱简单营养
(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
功效：香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。
原文地址：上班族午餐菜谱 四款食谱简单营养(4)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/wucan/1417133010816.shtml)
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