冬瓜减肥法 月瘦15斤的排毒瘦身汤

【导读】冬瓜减肥法具体怎么实施的呢?我们都知道冬瓜的热量不高，而且常喝冬瓜汤可以有效甩脂肪哦!那么，冬瓜减肥法是怎么样的呢，减肥效果又如何呢?接下来小编给大家详细介绍一下冬瓜减肥法及一些月瘦15斤的冬瓜排毒减肥瘦身汤，千万不要错过咯!

冬瓜减肥

食用方法：

少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适 量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有 很高的胆固醇!

材料：虾/海米也可以，冬瓜。

做法：

1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;

2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

冬瓜减肥法

3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)

科学根据：

冬瓜自古就被认为是 减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低， 有利尿排湿的功效。

冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3 毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

原文地址：冬瓜减肥法 月瘦15斤的排毒瘦身汤(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/yangshengtang/1474022101173465.shtml)