妊娠早期食谱大全 三种食谱吃了好安胎

【导读】妊娠早期食谱大全有哪些?孕妇早期的胎位不是很稳定，需要通过饮食来安胎哦。那么，妊娠早期食谱大全有哪些，怎么吃才能健康生产?一起和99养生堂小编来看看妊娠早期食谱大全的介绍吧!

妊娠早期食谱大全

安胎食谱一：鲫鱼姜仁汤

营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间，尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妈妈的食欲。

制作方法：

1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

2、 洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

安胎食谱二：桑寄生煮蛋

营养分析：有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的功效。

制作方法：

1、鸡蛋、桑寄生放入锅内，加适量的清水同煮。

2、待鸡蛋熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成，吃蛋饮汤。

妊娠早期食谱大全

安胎食谱三：姜丝肉

营养分析：此菜有开胃健脾，止吐的功效。

制作方法：

1、将葱洗净切成末待用;将瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6厘米长的，火柴梗粗的细丝;姜(鲜姜)洗净，去皮，切细丝后用凉水泡，拔出辣味，控去水分。

2、净炒勺坐旺火，放净油烧热，下入肉丝，放葱末，煸炒至发白色，烹料酒、酱油，加味精、盐调味，下姜丝翻炒入味，淋香油出勺装平盘。

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