柚子的功效 柚子这么吃可减肥(全文)

【导读】柚子的功效有哪些？柚子水分多，而且柚子里外都是宝，尤其是柚子还有减肥的效果。那么柚子怎么吃可以减肥呢？接下来就来看看柚子的减肥吃法吧。

柚子的功效与作用

保健功效

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

祖国医学也认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

药用价值

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。

柚子的功效 

柚皮又名橘红，广橘红性温、味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气;柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。

柚子减肥食谱

一、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮

食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。

做法

1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用。

2、锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，要用小火进行煎煮这样的汁才会好喝。

3、把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。

功效：健脾利湿，润肤美白，去除水肿减肥。

二、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁

材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。

做法

1、制作这个要先把柚子的皮去掉，把柚子分成一半一半的，找一个碗放起来。

2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。

功效：这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。

柚子的功效 

三、柚子减肥食谱之柚子肉+冰粉粉

材料：柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量。

做法

1、柚子去皮，取其果肉，将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用;

2、冰粉粉放入大碗中，边加沸水边搅匀;

3、待盆中的水开始凝固时，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦!

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