肚皮舞基本动作详解与口诀(3)
发表日期：2014-12-26 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
四、肩部的动作
其他部位放松，一只脚向前，摆动肩部，向前，还原，双手向两旁打开，下肢不动。上肢配合交替向前、向后做。
双肩可以一边做身体一边向后仰、向前倾。
向上耸，放松，双手放下。
把上面的动作组合起来做。
肚皮舞基本动作详解与口诀
五、胸部的动作
1、胸部的环绕
肩部推向一侧、向后、另一侧、再向后，这实际上是做了一个上半身的胸部环绕动作，下半身保持不变。
这个动作可以下蹲做，也可以结合臀部旋转一起做。
2、胸部的摆动
向前、收回、收腹。加快做。
六、腹部的动作
提膝翘臀、向前、收腹、还原，连贯着做。
有了基本动作做保证，就可以学习一些稍微复杂点的动作了。
原文地址：肚皮舞基本动作详解与口诀(3)(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/dupiwu/14195769946742.shtml)
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