肚皮舞减肥 快速甩出完美曲线(2)
发表日期：2014-12-26 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
第四步：
这步的动作与第三步相反。左脚踮起，左胯顶出，双手从上至下环绕，左右脚膝盖一次屈膝内扣，重复上面的动作两次，腰部扭动起来。
第五步：
伸出双手，右上往上，目光与右手一样，左手屈肘放在头部侧面，腰部往右提起。
第六步：
双手放松，微微屈肘放在臀部两侧，腰部向左提起。
第七步：
双手手臂打开，向小蛇臂一样舞动，左右脚一次踮起，提起胯部，腰部向前后摆动。
第八步：
上身姿势保持不变，重要就是腰骨间的变化，左右提跨，臀部摆动。
第九步：
双手屈肘左右交叉放在胸前，右脚膝盖屈膝，脚尖踮起，臀部稍往后坐。
原文地址：肚皮舞减肥 快速甩出完美曲线(2)(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/dupiwu/14195771316876.shtml)
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