为什么说肚皮舞是女性最佳的健身方式(全文)

【导读】为什么说肚皮舞是女性最佳的健身方式。会跳肚皮舞的女性她的那种媚似乎是从骨子里透出来的一样，常跳肚皮舞的女人身材苗条。那么，为什么说肚皮舞是女性最佳的健身方式呢？下面跟着小编一起来看看吧。

1.“肚皮舞”可以摧毁压力，舒缓紧张

在进行肚皮舞舞蹈的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

肚皮舞运动过程中也帮助调节内分泌，按摩内脏，子宫，所有器官，治疗女性痛经，使身体充分得到舒展放松。

为什么说肚皮舞是女性最佳的健身方式

2.“肚皮舞”可以帮助你入睡

跳肚皮舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

为什么说肚皮舞是女性最佳的健身方式

3.“肚皮舞”可以保持青春

跳肚皮舞会提高你的自信心。增强性功能，利于两性和谐。跳肚皮舞会使你和你的伴侣更亲密。当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩也会倾向更好。你们可以通过肚皮舞来向对方作好的沟通，从而更显恩爱和谐。

4.“肚皮舞”能改变你的外观

跳肚皮舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。而且治疗便秘、利尿，有助于身体排毒。

5.“肚皮舞”可以帮助延寿

有证据显示跳肚皮舞美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与肚皮舞有莫大的关系。不论生理上和心理上，肚皮舞有益健康。肚皮舞对心和血液循环系统有裨益。

肚皮舞可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周跳肚皮舞3次，心脏病不上门”之说。

为什么说肚皮舞是女性最佳的健身方式

6.“肚皮舞”可燃烧卡路里，有助保持苗条

据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的肚皮舞亦可燃烧五十卡路里。即使最迟缓的跳肚皮舞，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

跳肚皮舞对女性的形体塑造真的功不可没！

为什么说肚皮舞是女性最佳的健身方式

7.产后减肥的法宝——肚皮舞

产后是女性身材二次发育的最好时期，肚皮舞不断强调正确的站姿、腹部不同肌肉控制所有动作，带动骨盆，矫正由于孕期变形的骨盆，有效避免子宫疾患的发生，帮助产后恢复身材，性功能提高和恢复胸部弹性。

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