下面再结合养气方法,就可以完成气功入门,祛病健身。
简单的气功入门修炼法
如果是专门时间炼体呼吸,练习完毕后,意念先守上丹田(眉心和耳朵上去一寸在脑内的交叉线区域),过3分钟左右,用眼神看向下丹田(脐下三寸的腹腔内),然后意念轻轻守住下丹田,时间最少3分钟,如果允许时间不限。气功功法是从对生命理解和探索的深度中产生,气功讲究“越是高级功法越简洁”,关键的东西往往一言就明。
以上就是推荐的“排聚炼养”的方法。通过以上过程,能起到扶正祛邪,祛病健身的作用,同时奠定进行高级修炼的基础。
原文地址:简单的气功入门修炼法(4)(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/qigong/144036893387845.shtml)