气功锻炼的九大要则 气功锻炼的九大要则

【导读】气功锻炼的九大要则，气功对身体有着很好的锻炼效果，气功一般早上练习是比较好的，那么练习气功需要掌握哪些原则呢?小编给大家讲讲气功锻炼的九大要则。

气功锻炼的九大要则

1、一个人能不能坚持刻苦练功、能不能做到科学练功，说到底还是一个世界观和人生观的问题

如果一一个人的人生目标是占有财富和荣誉，是为了享受，那他就缺乏吃苦的精神。

要坚持刻苦练功、科学练功，不仅要正确处理日常工作和练功的关系，而且心要有宇宙那样大。

能人所不能，学会包容，抛开一些负面的情绪，在真实的生活中寻找自我，在艰苦的环境和条件下才能找到最大的乐趣。

这样才能克服一切干扰，心情舒畅地练功、始终不逾地练功。

2、练气功是清理体内垃圾、舒展筋骨的一自我身心净化过程

练功以后经常感到儿酸、那儿疼，或者出现浑身痒、出汗、起疙瘩、皮肤变黑、烂脚跟、掉皮，有人会突然地想要排大便、小便，还有人会便血等等。

所有这些都是身心自我净化的一种反应。用练气功人的话来讲这是排病反应。

经历这些反应后，精力和体力都会有所上升，从而为实现健康的自我奠定了基础。

气功锻炼的九大要则

3、练气功的人功利思想不能太重，不能仅仅为了舒服，也不能只是为了治病

如果有第一种目的，就不能坚持长久;有第二种目的，精神上不容易集中专一，病也不容易好。

如果说没有功利思想会缺乏动力的话，那么可以树立一种身心健康，小可造福家庭、大可造福社会的思想。

有了这种大功利思想，则练气功的自觉性就会大大提高，并能够运用现代科学知识帮助练功，从而实现更快更好地改变身心状态的目的。

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