如何学会游泳 “解救旱鸭子”

【导读】如何学会游泳?夏季如此炎热，大家有想要游泳清爽一下的冲动吗?如果不会游泳怎么办?没关系，今天小编为大家介绍学会游泳的小技巧，帮助朋友们更快的学会游泳，让你的夏天不再炎热。

游泳小技巧

首先，准备合适的游泳工具。

工具准备好以后，再来看一下学习游泳的过程中需要的问题吧!

学会呼吸

备好装备，就可以开始学游泳了。第一件事，就是学会正确地呼吸。很多业余的游泳者经常游不了多久就累了，游着游着泳姿和节奏就乱了，这些都是因为呼吸方式不对。

不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。

两手抓住池边，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气，以上技术，每组10次反复进行。

如果观察过游泳运动员们的呼吸动作，不管是菲尔普斯，索普还是荻原智子，你会发现他们无论是游蝶泳、自由泳、蛙泳还是水中转身、仰泳出发，头入水后直至头部出水，口鼻处都在水中留下一溜长长的白色气泡。

如何学会游泳

这说明他们在水中始终呼气。这样呼气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论做什么动作都不会呛水，十分安全。

胆大+选场地

要想尽快地学会游泳，首先要胆子大，入水以后根据自己游泳基础和水性选择合适的辅助工具，比如救生圈、浮力袋等。其次是游泳场地，初学者最好选择人少平静的水域，否则很容易“喝水”。

原文地址：如何学会游泳 “解救旱鸭子”(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/youyong/1468275873165094.shtml)