怀孕注意哪些 孕期长胎不长肉的秘诀(3)
发表日期：2016-11-05 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
(2)根据孕前体重、受孕年龄、是否哺乳或是否双胎推荐孕期增重。
①孕前体重超过标准体重20%的女性孕期体重增加以7~8kg为宜，孕后20周，每周体重增加不得超过0.3kg。
②孕前体重正常的女性孕期增重的适宜值为12.5kg，孕后20周，每周增加体重约为0.4kg。
③青春期怀孕或孕前体重低于标准体重10%的女性孕期体重增加的目标值为14~15kg，孕后20周，每周增加体重约为0.5kg。
④双胎妊娠女性孕期体重增加目标为18kg，孕后20周，每周增加体重约为0.65kg。
怀孕注意哪些
怎样才能长胎不长肉?
要做到长胎不长肉，必须要合理地饮食，并且进行合理的锻炼。记住：孕妇每天大约需要2500卡能量。合理的饮食包括各大类食品：
原文地址：怀孕注意哪些 孕期长胎不长肉的秘诀(3)(http://www.99yangshengtang.com/yunfuyangsheng/yunqi/1478301070180003.shtml)
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