经络养生保健操 天天锻炼筋骨好(4)
发表日期：2015-06-03 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
第2穴：大椎穴
位于颈部后面中间的第七节颈椎处、低头时凸起的部位。督脉上的要穴。
要领：双手交叉向上伸直，用大臂带动小臂和手腕的惯性弹打，伴随下蹲动作;
作用：对颈椎病、肩骨疼痛等病症有很好的防疗作用，是治疗颈椎病的首选要穴。
第3穴：内关穴
位于手腕横纹下3个手指、两条筋中间。心包经上的要穴。
要领：沿着手臂内侧中线的心包经，一直拍到肩膀，伴随下蹲动作。
作用：防治各种心脏疾病，增强心肺功能，是自古以来治疗心脏疾病的首选要穴。
原文地址：经络养生保健操 天天锻炼筋骨好(4)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/143330791177160.shtml)
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