夏季脚底按摩的好处 教你怎样按摩效果好

　　【导读】脚底按摩又什么好处呢？脚是我们的第二心脏，脚底的穴位也是跟我们全身经络相通的，所以经常按摩脚底可以帮助我们舒通经络，治疗一些疾病，那怎样按摩脚底的效果会更好呢？下面就跟小编一起来看下吧。

　　足是人的“第二心脏”

　　常言道，“千里之行，始于足下”、“鹤发童颜，步履轻健”。这些话无不说明了足部健康的重要。

　　足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有专家称足是人体的“第二心脏”，刺激足可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。所以，对足部加以手法按摩，能治疗许多疾病。

　　手法灵活，因人而异

　　在进行足部按摩时，要因人而异，手法灵活运用。按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好。按摩前用温水洗净足部，全身放松。饭后一小时内不得按摩，在同一部位连续按摩，一般不要超过5分钟。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行。

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