夏季脚底按摩的好处 教你怎样按摩效果好(4)
发表日期：2015-02-12 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
★宝典四：健脑益智
脚掌部有许多重要的位，其中最重要的是涌泉。经常按摩此，具有补肾健脑，增强智力的功效，并且能安心宁神，舒肝明目。
脚掌刺激有两种方法：一是整体摩搓法；二是位按揉法。
端坐在椅子上，将左脚抬起放在右腿上，用左手按住左脚腕部，用右手拿一块干净的擦脚布，用中等力量沿脚掌前后摩搓10—15次。然后换另一只脚施行。
涌泉位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。具体方法是：每晚睡前，盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉，力量以该位达到酸胀感觉为宜，每次50至100下。若能长年坚持，自然会增强肾脏功能。
原文地址：夏季脚底按摩的好处 教你怎样按摩效果好(4)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/baojiananmo/142372833016171.shtml)
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