按摩瘦腿的方法 学这9招让你速变小鸟腿

　　【导读】按摩可以瘦身，那么按摩可以瘦腿吗？很多美眉身材比例都很好就是腿粗，那么今天小编就教你如何按摩瘦腿的方法，让你速变小鸟腿。

　　按摩前准备

　　沐浴——泡澡过程中或洗完澡后，按摩效果会有所增加。

　　按摩油或按摩乳——因为润滑肌肤可以减少摩擦。

　　水——降低淋巴液的浓度可以使其更好地流动，所以按摩前和按摩中建议多喝水。

　　1.首先是刺激脚底的穴位。按压关联肾脏和膀胱的穴位，可以提高利尿作用。先从左脚开始，用承受范围内最大的力度去按压，重复10次。

　　2.从肾脏穴位的位置开始，指尖滑到尿管穴位的位置。

　　3.然后到膀胱的穴位。

　　4.继而到心脏的穴位。身体血液循环通畅的话，下半身的淤血是可以重新流动的。拇指置于心脏的穴位上，其余手指则包住脚背，对穴位进行按揉。

　　5.脚尖是身体的末端，所以要好好进行放松。抓住脚趾来回绕圈，促进血液循环，然后向外一个个地拔动脚趾。然后在脚趾间插入手指，利用指间力量进行按压。感到疼痛就是老旧废物堆积的证据!仔细地进行揉按吧。

原文地址：按摩瘦腿的方法 学这9招让你速变小鸟腿(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/baojiananmo/142372884816267.shtml)